1. Маргаашийн цаг агаарын мэдээг урьдчилан хараарай
Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ нь 100% үнэн зөв биш ч тодорхой хэмжээгээр урьдчилан бэлдэхэд тусална.Тиймээс цаг агаарын таагүй байдал бидний унаанд саад учруулахгүйн тулд ажилдаа явахын өмнөх орой цаг агаарын урьдчилсан мэдээг шалгах нь чухал юм.Маргааш цаг агаар ямар байхыг мэдсэний дараа бид бэлтгэлээ базааж чадна.Хэрэв маргааш нарлаг сайхан өдөр байвал бид тайван унтаж, маргаашийн унаагаа тэсэн ядан хүлээж болно.
2. Унахдаа тохирох хувцас, шаардлагатай хамгаалалтын хэрэгслийг бэлтгэ
Хэрэв та ажилдаа явах гэж байгаа бол албан ёсны эсвэл тохь тухтай хувцасласан байж болох ч ноёд, хатагтай нарын хувьд аюулгүй байх нь чухал юм.Унадаг дугуйн нас нэмэгдэж, олон хүн дугуйчдын эгнээнд нэгдэж эхлэхийн хэрээр аюулгүй байдлын асуудал анхаарал татахуйц асуудал болж байна.Унадаг дугуйчин бүр дуулга, хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөхийг зөвлөж байна, ялангуяа өндөр хурдтай явахад.Ялангуяа өндөр хурдтай үед дуулга, хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөх нь чухал.
3. Цагтаа унтаж, эрт унтаж, эрт бос
Орчин үеийн ихэнх залуучуудын хувьд цагтаа унтах нь маш хэцүү ажил болжээ.Залуус үргэлж цахим бүтээгдэхүүний мэдээлэлд татагдаж, цаг хугацааг мартдаг.Залуус дандаа цаг зав байхгүй гэж ярьдаг ч цаг хугацаа ингэж л өнгөрдөг.Тийм учраас зөв дадал зуршилтай болох нь чухал.Унтах үнэ цэнэтэй цагийг алдах нь бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн сэргэлтэд нөлөөлдөг.Хэрэв бид унтахаасаа нэг цагийн өмнө электрон төхөөрөмжөөс зайлсхийж, эрт унтаж чадвал бие болон оюун санааны хувьд ашигтай байх болно.
4. Маргаашийн өглөөний цайны орцыг урьдчилан бэлтгэ
Хэрэв та маргааш өглөө нь оройтож босох вий гэж айж байгаа эсвэл цаг зав муутай байгаа бол өмнөх орой нь идэхийг хүссэн өглөөний цайныхаа орцуудаа урьдчилан бэлдэж өгөх нь танд бага зэрэг цаг хэмнэж, хооллох боломжийг олгоно. бидэнд таашаал авах.Нүүрс ус нь дугуй унах эрчим хүчний гол эх үүсвэр бөгөөд өглөөний цайгаа сайн уувал та ажилдаа илүү эрч хүчтэй байх болно.
5. Б төлөвлөгөө гарга
Маргааш юу авчрах, маргааш юу болохыг бид хэзээ ч мэдэхгүй.Гэхдээ бид гэнэтийн зүйлд саад учруулахгүйн тулд ямар ч тохиолдолд B төлөвлөгөө гаргаж, урьдчилан бэлдэж чадна.Тиймээс маргааш нь цаг агаар муу байвал, эсвэл дараагийн өдөр нь цахим дугуй эвдэрвэл бид өөр аялалын маршрутыг урьдчилан төлөвлөх хэрэгтэй.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 1-р сарын 21-ний хооронд